Νηστίσιμες συνταγές χωρίς λάδι

[Domna]

Εχεις δίκαιο , λεβέντη .
Ε , τότε αλείφουμε με ταχίνι .

[Dimitris39]

Κόβουμε 1 ντομάτα βάζουμε κρεμμύδι
Μαρούλι δεν βάζουμε λάδι και έχουμε σαλάτα χωρίς λάδι

[Domna]

[petrosathonas]

Ρε Δημήτρη νηστίσιμες συνταγές χωρίς λάδι είναι το θέμα.
Τι μας λες για ντομάτες κρεμμύδια και μαρούλια ξέλαδα;
Εσένα μόνο ξηροφαγία σε σώζει.
Άρα να ανεβάσεις την συνταγή της ξηροφαγίας και μόνο αυτήν.

[Dimitris39]

Μα σαλάτα χωρίς λάδι έγραψα...

Ένα ολόκληρο κοτόπουλο το τσιγαριζουμε το κόβουμε σε μερίδες
Μετά το βάζουμε στον φούρνο με κριθαράκι το σβήνουμε μόλις κοκκινηση

Και αφού κρυώσει τρώμε ψωμί με ντομάτα
ΑΛΑΔΟ και αυτό πώς σας φάνηκε;

[Domna]

Η πρεσβυτέρα Γεωργία Κοφινά μας μαγειρεύει πάλι αλάδωτες συνταγές . Αυτή την φορά κάνει ένα ψωμί πλεξούδα με τρεις διαφορετικές γεμίσεις και μία ταχινόπιτα με φύλλα κρούστας .
http://www.youtube.com/watch?v=fGSKtIXY3sA

[Domna]

Καλοκαιρινός Χυμός ΜΠΑΜ
http://www.youtube.com/watch?v=Kb0iWl0zcgc

[Dimitris39]

[Domna]

Αλάδωτα σουτζουκάκια με σάλτσα ταχινιού

Υλικά για τα σουτζουκάκια:
1 φλιτζάνι τσαγιού φακές
1 φλιτζάνι τσαγιού ρεβίθια
1 ξερό κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο
1/2 κουταλάκι γλυκού κύμινο
Αλάτι-πιπέρι
1 κουταλάκι γλυκού μπέικιν-πάουντερ
2-3 κουταλιές σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
Μοσχοκάρυδο τριμμένο

Υλικά για τη σάλτσα ταχινιού:
1/2 φλιτζάνι τσαγιού ταχίνι ολικής αλέσεως
2 σκελίδες σκόρδο
1 κουταλάκι γλυκού σόγια σος
1-2 κουταλιές σούπας ξύδι μπαλσάμικο
Αλάτι
1 φλιτζάνι τσαγιού νερό
1 φλιτζάνι τσαγιού τριμμένα καρύδια

Για το σερβίρισμα:
Πίτες κυπριακές (προαιρετικά)
Μαρούλι ψιλοκομμένο
Ντομάτα κομμένη σε φέτες
1 λεμόνι
Κρεμμύδι ψιλοκομμένο

Βάζουμε από το προηγούμενο βράδυ τις φακές με τα ρεβίθια σε ένα μπολ με νερό να φουσκώσουν.
Την επόμενη μέρα τα στραγγίζουμε και τα περνάμε από το μπλέντερ να γίνουν ένα σφικτό μείγμα. Το μείγμα το περνάμε αρκετές φορές από το μπλέντερ για να μην μείνουν πολλά κομματάκια από τα όσπρια. Δεν συμπληρώνουμε με νερό γιατί το μείγμα θα γίνει αραιό και θα διαλυθούν στο τηγάνισμα. Αν θέλουμε ρίχνουμε στο μπλέντερ το κρεμμύδι και το σκόρδο έτσι ώστε τα υγρά τους να μας βοηθήσουν να γίνει ομοιογενές το μείγμα.
Αδειάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε το κύμινο, το μοσχοκάρυδο, το μπέικιν – πάουντερ, αλάτι και τα ζυμώνουμε καλά.
Αν δούμε πως είναι αραιό το μείγμα και δεν στέκει στα δάκτυλα μας όταν πλάθουμε τα σουτζουκάκια, τότε προσθέτουμε αλεύρι όσο σηκώσει.
Αφήνουμε το μείγμα μισή ώρα στο ψυγείο να δέσουν τα υλικά και οι γεύσεις.
Μετά από μισή ώρα πλάθουμε σε σουτζουκάκια και ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.
Ετοιμάζουμε τη σάλτσα ταχινιού:
Αδειάζουμε στο μούλτι τα υλικά για τη σάλτσα και χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα.
Δοκιμάζουμε τη σάλτσα και τη διορθώνουμε ανάλογα με το πόσο ξινή ή αλμυρή θέλουμε τη γεύση.
Αν θέλουμε να είναι πιο πηχτή η υφή της προσθέτουμε περισσότερα καρύδια, αν την θέλουμε πιο αραιή προσθέτουμε περισσότερο νερό.
Σερβίρουμε τα σουτζουκάκια μέσα σε πίτες που τις έχουμε ψήσει στο γκριλ για μερικά λεπτά, ψιλοκομμένο μαρούλι, τις φέτες ντομάτες και περιχύνουμε με τη σάλτσα ταχινιού και έξτρα χυμό λεμονιού.

Τα σουτζουκάκια μπορείτε να τα συνοδέψετε και με αλάδωτες πατάτες στο φούρνο


Πατάτες Αλάδωτες στο φούρνο

5-6 πατάτες
2 κ. σ. ταχίνι
χυμό από 1 λεμόνι
1 κ. σ. μουστάρδα
1 πιπεριά πράσινη
1 (ή και περισσότερο ) δοντάκι σκόρδο
μανιτάρια
μαϊντανό ή άνιθο
αλάτι-πιπέρι


Κόβουμε τις πατάτες και τις τοποθετούμε σε ένα πυρέξ. Από πάνω βάζουμε τα λαχανικά, τα οποία μπορεί να είναι ό,τι άλλο εσείς θέλετε και αλατοπιπερώνουμε. Αναφέρω ενδεικτικά μερικά λαχανικά εδώ, αλλά μπορείτε να βάλετε καρότο, σέλινο, κρεμμύδι φρέσκο ή ξερό κτλ. Ανακατεύετε καλά σε ένα ποτήρι με νερό το ταχίνι και το χυμό λεμονιού, το χύνετε όλο πάνω στις πατάτες και ανακατεύτε. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για περίπου 1 ώρα ή έως ότου μαλακώσουν οι πατάτες. Αν χρειαστεί , προσθέτετε λίγο νερό κατά το ψήσιμο. Δεν καταλαβαίνετε σχεδόν ότι είναι αλάδωτες!

[Dimitris39]